１當喪失信心時，應告訴自己「天下沒什麼不可能」
２焦急不安時，緩慢呼吸以幫助你鎮靜下來
３小的目標比大的目容易實現
４心情不好時，可適度改變原有的進度表
５情緒紛亂無法決定學習那一科目時，採抽籤方式可提高學習情緒
６除非展開學習，否則永遠不會產生興趣
７堅定「我能夠」信心，是成功的第一步
８重覆簡單的一句話可以鼓勵自己
９「消沈」有時也能成為下一個躍進的踏板
10有失敗經驗的人，在緊要關頭反而能順利過關
11沒目標的學習，就如同沒有跳竿的跳高比賽一樣，無法使盡力氣
12經常拿滿分的人，並非表示學習成功
13心中介意的事情，即使再小也要立刻處理
14想「放棄」的一剎那，就會失去思考力
15適度的不安，可使頭腦更活潑
16注意力無法集中時，可採用「獎勵」方式
17產生「緊張感」，能證明心靈作用已經開始
18學習時間可試著改為「一小時休息十分鐘」「一個禮拜休息一天」制
19為避免「慌張」，可重覆簡單的肌肉動作，以減輕壓力
20沒有不安感的人不會進步
21經常成功或失敗的人，所擬定的目標有些偏差
22「猜題」有助於高學習效率
23罕見的題目往往出乎題意料外簡單
24對於喜歡的學科，更該努力學習
25利用視覺與聽力的配合，使注意力集中
26使行動像個「優等生」，一定能夠成優等生
27在迫切的情況下，實力才能真正發揮
28撕下字典，並將之消化的學習法，仍適用於今天
29若認為「不會」，就真的會變成「不會」
30學習時可經常複習前面自己熟悉的部份，以增加信心